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        1. 得香蕉免費永久精品視頻瞭脂肪肝,還能“瘦”回來嗎?

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            原標題:得瞭脂肪肝,還能“瘦”回來嗎?

            來源:上海中醫藥大學

            脂肪肝分為酒精性和非酒精性脂肪肝,通常以非酒精性脂肪肝為主,是一種與胰島素抵抗,以及與遺傳代謝因素等相關的疾病。作為一種相對“年恰似寒光遇驕陽輕”的疾病,隨著生活方式的改變、人口老齡化,以及肥胖癥和酒精濫用現象的日趨增多,我國脂肪肝患病率迅速增長,成為我國重要的慢性非傳染性疾病。

            脂肪肝有什麼危害性?

          Q

            很多人認為脂肪肝不是疾病,不需要治療,確實是這樣嗎?

            其實脂肪肝作為一種全身性代謝性疾病,雖然常見以肝臟損傷為主,初期表現為單純性脂肪肝,不經治療,脂肪肝可能發展成脂肪性肝炎,發展下去會變為肝纖維化(肝硬化)、最後導致肝癌;同時也會出現全身代謝異常及血管性疾病,如冠心病,高血壓及腦血管疾病,還可以加重糖尿病、誘發慢性腎病,降低機體免疫力,後果是非常嚴重的。

            因此,得瞭脂肪肝一定要重視,切勿粗心大意,應該盡早去醫院找專科醫生治免費大片療。

            脂肪肝病人還能“瘦”下來嗎?

            答案是肯定的,雖然目前沒有防治脂肪肝的特效藥物,但經過長期綜合的治療脂肪肝不僅可以預防,而且可以治愈。要牢記以下幾點。

          1

            健康平衡膳食

            嚴格控制主食攝入量,每天最多250克,特別是白米飯、白粥、白饅頭、白面條、白面包等“精制谷物”的比例要降低。

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            飲料和各種甜食中的糖也很容易在肝臟轉化為脂肪,應該盡量遠離。

            烹調時清淡少油,不要吃油炸食品、油膩菜肴,遠離各種添加大量油脂的食物,如方便面、餅幹、糕點等。

            食譜中應包含多種日本成本人動漫片視頻營養素,包括適量的瘦肉、雞蛋和魚蝦(三聊齋艷譚3者合計每天150克),脫脂奶或低脂奶(每天250克)。

            豆腐、豆漿等大豆制品能量較低,每天至少食用一次;當魚肉蛋奶攝入不達標時,大豆制品攝入量要加倍。

            多吃蔬菜水果,蔬菜水果體積大,能量坦克世界少,能提供飽腹感,以緩解控制飲食劉詩詩談當媽感受帶來的饑餓感。

          2

            去除病因和誘因

            要戒酒,過量飲酒會造成酒精性脂肪肝,即使少量飲酒,也與肥胖和非酒精性脂肪肝有關。

            停用可疑肝毒性藥物、控制體重、減腰圍,必要時通過減肥手術治療頑固性重度肥胖及其並發癥。

            進行中等量的有氧運動,人體對多餘熱量的利用,可轉化為脂肪儲存外,主要通過體力活動消耗掉。每周堅持參加150分鐘以上、中等量的有氧運動,並持之以恒。

            太極拳、八段錦不僅適合老年人,年輕人也同樣適用,避免“久坐少動”的不良習慣。

          3

            防治代謝紊亂

            針對血黏度、血脂、血糖、血壓、胰島素抵抗等指標,合理應用抗血小板、調血脂、降血糖、降血壓等藥物。

            如果已經出現肝臟損害,應用抗炎保肝藥物治療脂肪性肝炎和進展性肝病。

            中醫中藥辨證論治。

            積極配合醫生治療,合理均衡飲食,堅持長期有氧運動,調整生活方式和心情,“管住嘴,邁開腿”,不僅可以預防脂肪肝,還可以治愈脂肪肝。

            本文作者為上海中醫藥大學附屬龍華醫院

            脾胃病科主任醫師邢練軍、主治醫師喻曉